第八章-教她丹田练气之法(2/4)
“莫要多言，修炼得道，你自会知晓！”
卿歌有些失望🞿地应🛪了声“哦”，便垂下了眼睑。
那浓密卷翘的眼睫，在晨🛤光的照耀下在她🔡眼下打了一片阴🟁影。
他注目了片刻，便收了目光。
“丹田练气法，是炼丹小周天术和筑基之功。仙家曰夫筑基之功，调药补精，炼精化气，收心以还虚，即收🅚🖎神、固精、养气之诀也。夫身内精气充实，骨髓坚强，方可入室下功，而求返还之道也。
古书云昔日逢师传口诀，只教凝神入气穴。
穴即下丹田，它上通泥丸、下贯涌泉，为先天大道之祖😻，逐日生之根，产铅之地，☗千变万化之🐹🄵🁻道，神妙莫测之机尽从此出。
故曰“此窍非凡窍，乾坤共合成。名为神有坎离精。”仙家云“🏨🜧🄞内炼之道，至简至易，唯欲降心火🆩入水丹田耳。”
卿歌闭目听着他一通长篇大论，因今日起得早些，本就有些昏昏欲睡，又👣📐听他清晰清泠🄱🁔🅠的声音，更觉倦🚡意十足。
“师父，我听不懂！”
幽怀君讲的♓🈁都是些修炼学识，对于初为人的卿歌而言，确实难以理🍘解。
“那我便简要说明些。照我之前所说而做！
意念坐在椭圆形的莲花宝座之上，宝座中间有一太极八卦，宝座外围有一圈正燃烧着的🄱🁔🅠香。作此意念，就如坐在一个人很强的场能之中，练功🜆⛢🜅效果极其明显。
开天门闭地户先提肛收🛕🜑缩🛤会阴，先意念百会穴打开。开天门以采先天，闭地户以守胎息。
意念在天地之间，只有你一个人在练功，四周布满了真气。默念并观想我在气🎠💡中，气在我中，天人合一，气为我用。纳四方之🕈🇨正气以归正室，以养胎真。🃍🖞📳
整体放松，接头、颈、肩、双臂、前胸、后背、前腹、后腰之序🏨🜧🄞，一一意念放松。轻松、愉悦，利于入静，利于气血运行。
排浊纳新，调和身心“先开口把气呼出，缓缓地把气吐出，心想体内的疾病和🎠💡气息一同吐出去。
吐出气息之后🞿，再闭口从鼻🞣🖀🏥孔吸收清气，三遍。呼吸🜐和缓、气息均匀，快速进入气功状态。”
卿歌随着他的言语，体会着练气带来的特殊之感，竟觉身心无🙆比轻盈。
她嘴角轻扯，似乎想要将这种感觉说与听。🗓尚未开口之时，他清泠的声音如同潮生涯中的溪水，叮咚而又🛪绵🅚🖎延。
“🌾意念下丹田有一轮红日，光芒四射，照亮五脏、六腑、四肢🙆、百骸，驱走病🎠💡气，全身融汇在一片祥光之中。
卿歌有些失望🞿地应🛪了声“哦”，便垂下了眼睑。
那浓密卷翘的眼睫，在晨🛤光的照耀下在她🔡眼下打了一片阴🟁影。
他注目了片刻，便收了目光。
“丹田练气法，是炼丹小周天术和筑基之功。仙家曰夫筑基之功，调药补精，炼精化气，收心以还虚，即收🅚🖎神、固精、养气之诀也。夫身内精气充实，骨髓坚强，方可入室下功，而求返还之道也。
古书云昔日逢师传口诀，只教凝神入气穴。
穴即下丹田，它上通泥丸、下贯涌泉，为先天大道之祖😻，逐日生之根，产铅之地，☗千变万化之🐹🄵🁻道，神妙莫测之机尽从此出。
故曰“此窍非凡窍，乾坤共合成。名为神有坎离精。”仙家云“🏨🜧🄞内炼之道，至简至易，唯欲降心火🆩入水丹田耳。”
卿歌闭目听着他一通长篇大论，因今日起得早些，本就有些昏昏欲睡，又👣📐听他清晰清泠🄱🁔🅠的声音，更觉倦🚡意十足。
“师父，我听不懂！”
幽怀君讲的♓🈁都是些修炼学识，对于初为人的卿歌而言，确实难以理🍘解。
“那我便简要说明些。照我之前所说而做！
意念坐在椭圆形的莲花宝座之上，宝座中间有一太极八卦，宝座外围有一圈正燃烧着的🄱🁔🅠香。作此意念，就如坐在一个人很强的场能之中，练功🜆⛢🜅效果极其明显。
开天门闭地户先提肛收🛕🜑缩🛤会阴，先意念百会穴打开。开天门以采先天，闭地户以守胎息。
意念在天地之间，只有你一个人在练功，四周布满了真气。默念并观想我在气🎠💡中，气在我中，天人合一，气为我用。纳四方之🕈🇨正气以归正室，以养胎真。🃍🖞📳
整体放松，接头、颈、肩、双臂、前胸、后背、前腹、后腰之序🏨🜧🄞，一一意念放松。轻松、愉悦，利于入静，利于气血运行。
排浊纳新，调和身心“先开口把气呼出，缓缓地把气吐出，心想体内的疾病和🎠💡气息一同吐出去。
吐出气息之后🞿，再闭口从鼻🞣🖀🏥孔吸收清气，三遍。呼吸🜐和缓、气息均匀，快速进入气功状态。”
卿歌随着他的言语，体会着练气带来的特殊之感，竟觉身心无🙆比轻盈。
她嘴角轻扯，似乎想要将这种感觉说与听。🗓尚未开口之时，他清泠的声音如同潮生涯中的溪水，叮咚而又🛪绵🅚🖎延。
“🌾意念下丹田有一轮红日，光芒四射，照亮五脏、六腑、四肢🙆、百骸，驱走病🎠💡气，全身融汇在一片祥光之中。