33章 、阴魂不散(2/2)
辛甘最🜈⛶终👻🎂还是打消了这念头，菊花现在还疼呢，她真吃不消了。
“以后就管住嘴，多运动，三餐按时吃，自🖷🗏🚦然而然就🙧🌵能瘦下来。”唐小囡劝道。
她控🕱🍞制了十几年的体重，深🙮🍰有体会，减肥没有别的诀窍，只有一个字——
饿。
运动最大的作用是塑型🙄🇴🜮，想减重就只能管住嘴。
她是最不喜欢运动的，所以就只能管住嘴，把想吃的高热量食物🖀🏝，像蛋糕红烧肉这些，尽量放在中午之前吃，过了六点再饿都别吃了，每餐都别吃太饱，容易把胃撑大，七分饱足够。
只要🕱🍞养成这个好习惯，时间一长就能🜹瘦下来，也不容易发胖。
“下午我们去哪里玩？”辛甘问。
“就附近👻🎂转转吧，🛪🟎后天我们就得去欧洲了。”林雪见说道。
她🖅🐍和🕱🍞辛甘的主要目的地是欧洲，周游欧洲十六国，逛完了就回国了，唐小囡不陪她们，要留在这边陪霍谨之。
“小姐，杰🂿西小姐前来🙄🇴🜮拜访。”内德管家🜠🃣过来说道。
唐小囡微微皱眉，怎么又是这个杰☪西，阴魂不散🔻🅳了。🙧🌵
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“以后就管住嘴，多运动，三餐按时吃，自🖷🗏🚦然而然就🙧🌵能瘦下来。”唐小囡劝道。
她控🕱🍞制了十几年的体重，深🙮🍰有体会，减肥没有别的诀窍，只有一个字——
饿。
运动最大的作用是塑型🙄🇴🜮，想减重就只能管住嘴。
她是最不喜欢运动的，所以就只能管住嘴，把想吃的高热量食物🖀🏝，像蛋糕红烧肉这些，尽量放在中午之前吃，过了六点再饿都别吃了，每餐都别吃太饱，容易把胃撑大，七分饱足够。
只要🕱🍞养成这个好习惯，时间一长就能🜹瘦下来，也不容易发胖。
“下午我们去哪里玩？”辛甘问。
“就附近👻🎂转转吧，🛪🟎后天我们就得去欧洲了。”林雪见说道。
她🖅🐍和🕱🍞辛甘的主要目的地是欧洲，周游欧洲十六国，逛完了就回国了，唐小囡不陪她们，要留在这边陪霍谨之。
“小姐，杰🂿西小姐前来🙄🇴🜮拜访。”内德管家🜠🃣过来说道。
唐小囡微微皱眉，怎么又是这个杰☪西，阴魂不散🔻🅳了。🙧🌵
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