一声令下,一百多名身材健硕,皮肤黝黑的大老爷们,唰的一声纷纷趴下身来。

    然后就是开始迅速的做起俯卧撑。

    那动作是相当的迅捷,一看就是经过了很久的魔鬼训练,才能够训练出来的变态素质。

    这种频率和速度,可以非常迅速的完成热身俯卧撑。

    最变态的是,在这一千个俯卧撑做完之后,任何一个累虚脱的人都没有,当然,毕竟是正常人类,一口气做了这么多组俯卧撑,多少还是有些疲惫的,但是阿龙只是给了众人二十分钟的休息时间,喝点水,立刻就恢复了不少的体力。

    接下来,又是非常集中的训练。

    魔鬼训练。

    负重长跑,自由搏击对战练习,最变态的,是之前苍狼先生教授给苍狼的一个突破人类体能极限的训练。——抓蚂蚁!

    是的,就是抓蚂蚁。

    这种训练方法,听起来是非常的逗比的,但实际上,效果却是相当显著。

    在抓蚂蚁的时候,必须要站着的时候,找到蚂蚁的地点,然后迅速的蹲下神,迅速的抓住蚂蚁,然后迅速的起立,然后以冲刺的速度,跑回百米外的采集点,将蚂蚁放进去。

    这看上去是非常简单,但实际上,这却同时考验了一个人的爆发力,一个人的速度,沉稳程度,非常锻炼人的心智,最重要的,是可以锻炼一个人的视觉能力。

    蚂蚁非常细小,起初在进行抓蚂蚁的时候,也许会感觉比较轻松,但是几番来回跑完之后,就会比较疲累,注意力也是不容易集中了。

    之前很多类似的魔鬼训练,都是在单纯的进行体能上的锻炼,突破也只是体能的极限,对精神力的锻炼,不能说没有,但毕竟还是比较少。

    但是这种锻炼方式,却是能够从头到尾,让每一个人下意识的绷紧神经,因为无论你多么的疲累,多么的无法集中精神,都必须要精准无误的找寻到蚂蚁,然后蹲下神迅速的将蚂蚁给捡起来。不然蹲下之后再找蚂蚁,这是不算数的。

    每个人要抓取的蚂蚁的数量,这个倒是不确定,抓多少都可以,但是有时间限制,三个小时之内,必须要就可能的抓够尽可能多的数量。因为……抓蚂蚁的训练,有个惩罚规则,就是一百多人之中,排名倒数四十名的,不能吃饭,再做一千个俯卧撑,才能结束训练!

    所以,基本没有人愿意掉链子。

    重点是,在这个过程中,还不能伤住蚂蚁,在蚂蚁的采集点,每采集一个蚂蚁,就会进行检查,一定要保证蚂蚁的存活。而这个规则,主要是也是为了锻炼每一个兄弟的精神力和注意力,并且不能一味的使用蛮力,在使用蛮力的同时,还要懂得使用巧劲。

    一天的训练,不知不觉中,就进入了尾声。

    而最终在结束的时候,阿龙大声的将众人召集在一起。

    这些个兄弟,一个个都是累的气喘吁吁,浑身都是干了又出的汗水,站都站不直了,但依然是在硬撑。