第7章-危机和锻炼(2/3)
不🐫🂵📉过，换毛这件事情也不受陆丰意志的控制，在感慨一番之后，陆丰将思绪重新拉回，开始考虑起怎么让自己变强。
身具💑👍人类大力，这是陆丰在这段时间中已经确认了的事实🙏，但陆丰纤细的骨骼和身躯，却限制了这股大力的发挥，哪怕暴怒中出力，最多也就使用十成🚁中的一二成而已。
一名成年男性的体重在五十到七十五公斤，猛然一拳击打出来的力量足有体重的一点五倍左右，而经过专门训🄁练的运动员们，能够发挥的力量更是远远🚁大于这个范围。
陆丰前世虽然不是专门的运动员，但也不是体型瘦弱的宅男，长期室外工作和运动的他还是比较强🂾🔙壮的，自然力量也相当不错。
想要发挥更大的力量，肌肉和骨骼是关键，只有骨骼变得强韧，肌肉变得强健，才能承受更大力量的输出，陆丰如果想要让现在这具松鼠身体能够更加有效地发挥人身大力，自然也只能从强健骨骼🌍♜和🁕肌肉着手。
“吱~！”
该怎么办？
陆丰翻了个身，仰卧在树洞中，仅露🙖出一个脑袋用乌溜溜的大眼睛看向天空。
“啸~~！”
又是一声响亮的鹰嘀，不过与前一声相比🞶多了一些曲折和兴奋，陆丰透过斑驳的树荫，看到灰羽从空中滑过，它爪下🐔⛊吊着一个毛茸茸的身影，显示又一次捕猎成功，🗊获得了肥美的猎物。
“吱！”
看着灰羽从空中飞过🈥🀛♊，陆丰的大眼中突然一亮，顿时有了主意。
想要让肌肉骨骼变得强健，不外乎食物和运动二种，虽然陆丰到🐙现在为止，一直都以坚果为食，但松鼠实质上是一种杂食性动物，在没有坚果食用的时候，也会捕捉昆虫，偷食鸟蛋，甚至捕猎小鸟。
至于要进行何种运动，陆丰心中立时找到了一个好项🟇🛄目。
松鼠本身便十分敏捷，所以在反射神经和奔跑项目上陆丰并不准🐙备投入精力，而是着重强健骨骼，增加肌肉，那么力量训练便是最好的办法！
而且，在进行力量训练的同时，再进食一部分的肉食，甚至可以达🕟到事半📸功倍的效果！⚰🕇
。。。。。。
太阳微斜，山风吹拂，在确定了锻炼目标之后，陆🈖丰立刻便开始寻找适合的物件和场所。曾经晒过榛🍢子的灰白岩石再次转换作用，变成了陆🟁🚊丰的锻炼场所。
而力量训练需要用到的器械，在陆丰四处寻找之后，终于找到几块相对于松😾鼠而言极为沉重的岩石，其中最大的一块陆丰甚至搬不动，只能慢慢一点点滚到灰白岩石上。
不过，在陆丰的掂量下，几块岩石正好呈🞶现阶梯状分布，就如同人类常用的😾哑铃片一样。🚵🗫
“吱~！”
身具💑👍人类大力，这是陆丰在这段时间中已经确认了的事实🙏，但陆丰纤细的骨骼和身躯，却限制了这股大力的发挥，哪怕暴怒中出力，最多也就使用十成🚁中的一二成而已。
一名成年男性的体重在五十到七十五公斤，猛然一拳击打出来的力量足有体重的一点五倍左右，而经过专门训🄁练的运动员们，能够发挥的力量更是远远🚁大于这个范围。
陆丰前世虽然不是专门的运动员，但也不是体型瘦弱的宅男，长期室外工作和运动的他还是比较强🂾🔙壮的，自然力量也相当不错。
想要发挥更大的力量，肌肉和骨骼是关键，只有骨骼变得强韧，肌肉变得强健，才能承受更大力量的输出，陆丰如果想要让现在这具松鼠身体能够更加有效地发挥人身大力，自然也只能从强健骨骼🌍♜和🁕肌肉着手。
“吱~！”
该怎么办？
陆丰翻了个身，仰卧在树洞中，仅露🙖出一个脑袋用乌溜溜的大眼睛看向天空。
“啸~~！”
又是一声响亮的鹰嘀，不过与前一声相比🞶多了一些曲折和兴奋，陆丰透过斑驳的树荫，看到灰羽从空中滑过，它爪下🐔⛊吊着一个毛茸茸的身影，显示又一次捕猎成功，🗊获得了肥美的猎物。
“吱！”
看着灰羽从空中飞过🈥🀛♊，陆丰的大眼中突然一亮，顿时有了主意。
想要让肌肉骨骼变得强健，不外乎食物和运动二种，虽然陆丰到🐙现在为止，一直都以坚果为食，但松鼠实质上是一种杂食性动物，在没有坚果食用的时候，也会捕捉昆虫，偷食鸟蛋，甚至捕猎小鸟。
至于要进行何种运动，陆丰心中立时找到了一个好项🟇🛄目。
松鼠本身便十分敏捷，所以在反射神经和奔跑项目上陆丰并不准🐙备投入精力，而是着重强健骨骼，增加肌肉，那么力量训练便是最好的办法！
而且，在进行力量训练的同时，再进食一部分的肉食，甚至可以达🕟到事半📸功倍的效果！⚰🕇
。。。。。。
太阳微斜，山风吹拂，在确定了锻炼目标之后，陆🈖丰立刻便开始寻找适合的物件和场所。曾经晒过榛🍢子的灰白岩石再次转换作用，变成了陆🟁🚊丰的锻炼场所。
而力量训练需要用到的器械，在陆丰四处寻找之后，终于找到几块相对于松😾鼠而言极为沉重的岩石，其中最大的一块陆丰甚至搬不动，只能慢慢一点点滚到灰白岩石上。
不过，在陆丰的掂量下，几块岩石正好呈🞶现阶梯状分布，就如同人类常用的😾哑铃片一样。🚵🗫
“吱~！”