等所有队员都吃完了还算丰盛的晚餐，天都黑了，陈雷还没回营。
接下来几天，上午是场上训练，下午全都是游泳训练。
三天过后，大部分队员已经能在灞河上自如地游来游去了。
而陈雷，在喝了足够多的水，被临时教练们救了多次，用自己顽强的意志力，学会了游泳。这小子身上就有一股不服输的劲，每天练习游泳最用功，颇得李业诩赞赏。
接着李业诩又教队员们学习游泳的各种姿势，重点是自由泳和仰泳，这两项是平常游泳时用的最多的姿势。特别注重自由泳的技术动作教学，身体动作，节奏，换气。自由泳是速度最快，也较省力的游泳方式。
一周后，所有队员都能在灞河上轻松自如地游上几个回来了。
队员们游泳都熟练后，这训练的强度又上了个等级。
每天的不定时紧急集合是不可少的，还有至少二十公里强度的越野跑步，场地上众多的训练项目，包括引体向上、俯卧撑等，而且基础的格斗术也开始练习了。
李业诩宣布，所有队员都已经掌握了游泳技巧，游泳也作为一项科目加入日常训练中，每天都要练习，不论何种天气，一天至少在河中游三个来回。
这里然灞河有约有六、七百米宽，三个来回就是三四公里，这比五公里强度的越野跑费力多了，虽然在水中全身感觉清凉，但队员们游的都是两眼发白。
只是竟有队员能在河中抓到鱼和虾，让整天食不果腹的队员们兴奋不已，放在岸边一晒，竟被晒成了鱼干，这鱼干吃起来竟是那么美味…
接下来几天，上午是场上训练，下午全都是游泳训练。
三天过后，大部分队员已经能在灞河上自如地游来游去了。
而陈雷，在喝了足够多的水，被临时教练们救了多次，用自己顽强的意志力，学会了游泳。这小子身上就有一股不服输的劲，每天练习游泳最用功，颇得李业诩赞赏。
接着李业诩又教队员们学习游泳的各种姿势，重点是自由泳和仰泳，这两项是平常游泳时用的最多的姿势。特别注重自由泳的技术动作教学，身体动作，节奏，换气。自由泳是速度最快，也较省力的游泳方式。
一周后，所有队员都能在灞河上轻松自如地游上几个回来了。
队员们游泳都熟练后，这训练的强度又上了个等级。
每天的不定时紧急集合是不可少的，还有至少二十公里强度的越野跑步，场地上众多的训练项目，包括引体向上、俯卧撑等，而且基础的格斗术也开始练习了。
李业诩宣布，所有队员都已经掌握了游泳技巧，游泳也作为一项科目加入日常训练中，每天都要练习，不论何种天气，一天至少在河中游三个来回。
这里然灞河有约有六、七百米宽，三个来回就是三四公里，这比五公里强度的越野跑费力多了，虽然在水中全身感觉清凉，但队员们游的都是两眼发白。
只是竟有队员能在河中抓到鱼和虾，让整天食不果腹的队员们兴奋不已，放在岸边一晒，竟被晒成了鱼干，这鱼干吃起来竟是那么美味…