第四章-阴魂不散(2/2)
辛甘最终还是打消了这念头，菊花现在还疼呢，她真吃🐱不消了。
“以👨后就管住🕢😨嘴，多运动，三餐按时吃，自然而然就能瘦下来。”唐小囡劝道。
她控制了十几年的体重，深有体会，减肥没有别的诀窍，只有一个字—🙸🏆—
饿。
运动最大的作用是塑型🗺，想减重就只能管住嘴。
她是最不喜欢运动的，所以就只能管住嘴，把🃉想吃的高热量食物，像蛋糕红烧肉这些，尽量放在中午之🈑前吃，过了六点再饿都别吃了，每餐都别吃太饱，🈰🂂容易把胃撑大，七分饱足够。
只要👨养成这个好习惯，时间一长就能瘦🃬🚺😛下来，也不容易发胖。
“下午我们去哪里玩？”辛甘问。
“就附近转转吧，后天我们就得去欧洲🃬🚺😛🃬🚺😛了。”林雪🎾🖮🖃见说道。
她和辛甘的主要目的地是欧洲，周游欧洲十六国，逛完了就回国了，唐小囡不陪🐔她们，要留在这🐇边陪霍谨之。
“小姐，杰西小姐前来🗺拜访。”内德管家过来说道。
唐🐁小囡微微皱眉，🖻🗸怎么又是这个杰西，阴魂不散了。
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“以👨后就管住🕢😨嘴，多运动，三餐按时吃，自然而然就能瘦下来。”唐小囡劝道。
她控制了十几年的体重，深有体会，减肥没有别的诀窍，只有一个字—🙸🏆—
饿。
运动最大的作用是塑型🗺，想减重就只能管住嘴。
她是最不喜欢运动的，所以就只能管住嘴，把🃉想吃的高热量食物，像蛋糕红烧肉这些，尽量放在中午之🈑前吃，过了六点再饿都别吃了，每餐都别吃太饱，🈰🂂容易把胃撑大，七分饱足够。
只要👨养成这个好习惯，时间一长就能瘦🃬🚺😛下来，也不容易发胖。
“下午我们去哪里玩？”辛甘问。
“就附近转转吧，后天我们就得去欧洲🃬🚺😛🃬🚺😛了。”林雪🎾🖮🖃见说道。
她和辛甘的主要目的地是欧洲，周游欧洲十六国，逛完了就回国了，唐小囡不陪🐔她们，要留在这🐇边陪霍谨之。
“小姐，杰西小姐前来🗺拜访。”内德管家过来说道。
唐🐁小囡微微皱眉，🖻🗸怎么又是这个杰西，阴魂不散了。
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