因此，如果我们每天能在晚上7点至9点间，把所有的烦恼、忧愁暂且放下，静静的坐下。心中默念三遍接收天地正能量，福生无量天尊，也可以加上自己的名字，念我某某某接收天地正能量加👸🍬持），双手放在两膝上，手心🀳朝上。尽量观想身、心、灵上的负面能量慢慢地从手、脚上排出去，让身体阴阳平衡、气血畅通。”
突突鱼道“如果没有手的呢🆈🆈？还是替姐姐问问，如果没有时间的呢？”
司命星君道“如果没有时间，可以在八点只打手势，加意念，用不了半分钟。然后可以忙自己的。能量加持是自动的，不用担心人的走动会影响能量加持。如果稍微有点时间，那最好在打手势加意念后静坐前十分钟。因为前十分钟的能量是最强的。不论怎样，在八点到九点的一个小时，最好能做到手心朝上🐪🂦，哪怕是🗌🚑💩一只手。
在九点结束后，先感恩天地正能量的加持，🗝🜧然后两手手心手背进行搓搓，然后面部按o、揉揉太阳穴、眼部按o都可以！”
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