待梅姨打发走汪雪彤后，程🝄🈧煜洋才从主卧里出🔒⛩🝃来，紧接着沈金渔也走了出来👪。
随便吃了一点早餐后，她就进了书房。
在接下来的两个小时内，所有🙉🈣⛰🙉🈣⛰人都不能进去打🔒⛩🝃扰。
程煜洋实在没事干🜨，就拖着弟弟妹妹进了健身室。
一运动，程煜洋手臂上的肌肉都拱了起来，金🔒⛩🝃鳞弟弟👶伸手捏了捏他的肱二头肌。
“哇，程哥，你这怎么练的啊？”
“怎么练的🄃🞊💚？就这么🚇👓练🄓☳🃚的呗，昨天健身教练来没教你？”
“健身教练才教了一天。”
程煜洋用干毛巾擦了擦身上的汗水：“你也不用特意去练，平常多跑跑步打打球，做做俯卧撑什么的就可以练💄🏗出薄肌，⛝你要是想练出那种大块头，那还是得进健身房，让专业的教练教你。”
“哦，我练薄肌就行。”
肖棠棠从单车上下来🚇👓，擦了擦汗又补充了一点水🄎分。
“平常少运动，突然这样高强度🎼🖞📰运动真的好💡📛🛡累啊🄎！”
卢金鳞笑问：“🌂棠姐，你就这样踩几下单车，🔒⛩🝃也能算是高强度运动？
“对我来说，这样就是高强度运动。”
程煜洋一边玩着器材，一边说着：“如果就是单纯的为稳住体重、提高身体素质，像棠棠这样，每天运动一个小时，出出汗也🔮就够了。”
肖棠棠附和：“对啊，我又不卷，也不需要💡📛🛡练🔒⛩🝃出肌肉，我只🔞🁬要保持好体重就够了。”
知道沈金渔🄃🞊💚的这个会议会很长，程煜洋特意让梅姨🀽🎣把午饭做的晚一点。
一直等到十二点四十分，沈金渔才从书房内走出🄎来🀽🎣，梅姨🝄🈣一见到她。
“我去把菜端出来。”
午饭是十分钟前才做好的，现在还温着呢。
坐到时间太久了，沈金渔感觉自己的肩膀、背部都僵硬的很，她不舒服的转👪了转脖颈。
随便吃了一点早餐后，她就进了书房。
在接下来的两个小时内，所有🙉🈣⛰🙉🈣⛰人都不能进去打🔒⛩🝃扰。
程煜洋实在没事干🜨，就拖着弟弟妹妹进了健身室。
一运动，程煜洋手臂上的肌肉都拱了起来，金🔒⛩🝃鳞弟弟👶伸手捏了捏他的肱二头肌。
“哇，程哥，你这怎么练的啊？”
“怎么练的🄃🞊💚？就这么🚇👓练🄓☳🃚的呗，昨天健身教练来没教你？”
“健身教练才教了一天。”
程煜洋用干毛巾擦了擦身上的汗水：“你也不用特意去练，平常多跑跑步打打球，做做俯卧撑什么的就可以练💄🏗出薄肌，⛝你要是想练出那种大块头，那还是得进健身房，让专业的教练教你。”
“哦，我练薄肌就行。”
肖棠棠从单车上下来🚇👓，擦了擦汗又补充了一点水🄎分。
“平常少运动，突然这样高强度🎼🖞📰运动真的好💡📛🛡累啊🄎！”
卢金鳞笑问：“🌂棠姐，你就这样踩几下单车，🔒⛩🝃也能算是高强度运动？
“对我来说，这样就是高强度运动。”
程煜洋一边玩着器材，一边说着：“如果就是单纯的为稳住体重、提高身体素质，像棠棠这样，每天运动一个小时，出出汗也🔮就够了。”
肖棠棠附和：“对啊，我又不卷，也不需要💡📛🛡练🔒⛩🝃出肌肉，我只🔞🁬要保持好体重就够了。”
知道沈金渔🄃🞊💚的这个会议会很长，程煜洋特意让梅姨🀽🎣把午饭做的晚一点。
一直等到十二点四十分，沈金渔才从书房内走出🄎来🀽🎣，梅姨🝄🈣一见到她。
“我去把菜端出来。”
午饭是十分钟前才做好的，现在还温着呢。
坐到时间太久了，沈金渔感觉自己的肩膀、背部都僵硬的很，她不舒服的转👪了转脖颈。