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    绝大部分人充其量叫做半蹲。

    真正的深蹲,尤其是非力量举这种深蹲,都是要求🆼🔸🅛高杆下潜到很深的位置。

    做个简单的比方,你去看看军神的深蹲视频,你就知道你自🕊己的深蹲幅度,到底算个什么级别。而且还有暂停蹲这种极其难受,☶🃹🜮考验意志和身体承受🃖🗴力的方式。

    不说这些,爆发力的训练,劳逸也是🞖🔋⚩最可怕的一个。

    各种训练,从🟠🞡不多休息,严格进行🐮🃎,简直是一点惰性在他身上都看不到。

    加上他🚪🖉又没有太多别的欲望,每天休息也好,训练也全力投入,配合他自己本身就还有“进步之王”的天赋,你说🆿🕔说看,怎么能进步不快呢?原时间线2年就从业余级别🆒🎿直接上升到了亚洲冠军,这真不是一般人可以做到的。

    就连苏神,也觉得训练的时候跟着劳逸🁑🅂一起,可以提高💌不少训练的效率。

    这些方面都加起来,肯定是进展神速。

    劳逸这次夏训🟠🞡结束后,估计又要进🐮🃎步一大截。

    等几个🚪🖉月后完成,他很可能就已经到了“国服🆉🍰🋭名将”的顶尖🕊水平。

    乃至是要着手,进行突破王者的准备。

    看到劳逸进步这么快,苏神在内心赞叹不愧是“2年亚冠”的劳大牛,⚠同👒🈖♺时也把给劳逸的训练计划稍微调整了一下,适度再增加了一点强度。同时把这个原本在冬训🞢才准备给劳逸装备上的“圆周形摆臂”,也提前拉了出来。

    让他提前吸收和消化。

    当🌨🁤🌨🁤然🞩🖶,同时不忘记用劳大牛的进步来“刺激刺激”其余人的训练情绪。

    这样的人物,其实🕼是一个良😤🃚😘心团队🐮🃎里面最好的“鲶鱼剂”。

    果不其然,看到劳逸这么🈰🁼🋇狠,其余人也是玩命训练起来。虽然苏神减少了极限的专项训练,可是其余的部位分化训练和针对训练,却一点都不少。甚至复杂程度和精密程度,都要比原本的“简单粗暴”三板斧强了不会动多少倍。

    周兵就在一边训练嘴巴里面一边哼哼唧唧道:“🙖🊕🐇该死的劳大牛,该死的⚠全👒🈖♺缺陷金字塔!”

    这话给劳逸听到了还以🉪🊋🎴为是自己得罪了周兵,搞得训练中他都不敢和周兵说话了🄶🂄。

    可这种刺激对于周兵这种个性来说,正是一记良药,苏神要的,也是这个效👦🋅🖷果。

    否则周兵这个喜欢“偷懒”和“玩物丧志”的个性,其实很容易就🚊放纵自己,发条上不😐🀞紧。

    白白浪费自己的黄金成长时间。