3章 、总而言之(1/5)
体测进行的非常顺利,司空夏也发🚷😃现自己的上肢力量有些弱，卧推的时候差点完成不了，教练在上方扶着杠♯铃借了点力,才顺利完成。
她起♊身后甩了甩手臂，听教练说她这一项测试的总结和建议，完🜾🇮了后才一边的软🟂🚕垫上歇息。
“怎么样？”
“还可以,水平保持平稳。”司空夏💣📭🞉让开了一点位置让庄慧月坐下。
她们刚聊了没几句，就看到谭绮美拿着一摞雪糕筒走来说道：🂒🎐🐍“你们测完就把软垫收收。”
“哦。”她们两应了一🗅🙐声,把这一片没人用的软垫都拖到🐃了器材室里面。🟌🛱
其他已经测完的队友🞜🕁也都过来帮忙,这样体测结束♨🕬后收器材的时间才不会拖那么久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云蔚期🏭间过来看了一眼，询问米教练各弟子的训练进度。
“基本都保持平稳,跳跃的成功🁊率维持在50%-60%左右，难度方面……”米教练说完👴了一堆后又补充了一句：“另外,司空夏的单手跳跃练的还不错,成功率上浮了20%。”
本来司空夏是嫌弃单手难看的，但是后面发现美丑还轮不到她来挑剔,因为她连单手都练的磕磕绊绊，于是就光速放弃🅃双🜩🄳手,专攻单手。
与陆教练商议过后,她的单手空中姿态，会放在自由滑的最后一个连跳3S+3T之🁿🚶上。
根据她的完成度，连跳只要不崩，GOE都能有机会刷满分，到时候再加上节目后半段1.👴1的加成，最多能拿下将近十四分的巨分。
如果体力允许的话，节目🂮后半段都加上举手的空间姿态,这竞争力也能大🟌🛱大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平均来算，达到了75%”姜教练说道：“目前不建议增加难度步法进入，我倾向于把跳跃练实🅃了再加。”
“和我想法一致。”陆云蔚颔头，又道：“晚点的短节目合乐让她加上3A。”
米教♊练眼神流露一丝惊讶：“会不会太🕱🍝早了，从锦标赛开始练兵么？”
“总♊要开始练的，反正都已经人尽皆知了。”陆云蔚淡淡的说道。
不管练兵的早或是晚🞜🕁，对手都有了提防，既然她们心中已有底，那早晚也没差——早点还能培养成功率。
米教练一想也是，招手让司空夏过来。
她起♊身后甩了甩手臂，听教练说她这一项测试的总结和建议，完🜾🇮了后才一边的软🟂🚕垫上歇息。
“怎么样？”
“还可以,水平保持平稳。”司空夏💣📭🞉让开了一点位置让庄慧月坐下。
她们刚聊了没几句，就看到谭绮美拿着一摞雪糕筒走来说道：🂒🎐🐍“你们测完就把软垫收收。”
“哦。”她们两应了一🗅🙐声,把这一片没人用的软垫都拖到🐃了器材室里面。🟌🛱
其他已经测完的队友🞜🕁也都过来帮忙,这样体测结束♨🕬后收器材的时间才不会拖那么久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云蔚期🏭间过来看了一眼，询问米教练各弟子的训练进度。
“基本都保持平稳,跳跃的成功🁊率维持在50%-60%左右，难度方面……”米教练说完👴了一堆后又补充了一句：“另外,司空夏的单手跳跃练的还不错,成功率上浮了20%。”
本来司空夏是嫌弃单手难看的，但是后面发现美丑还轮不到她来挑剔,因为她连单手都练的磕磕绊绊，于是就光速放弃🅃双🜩🄳手,专攻单手。
与陆教练商议过后,她的单手空中姿态，会放在自由滑的最后一个连跳3S+3T之🁿🚶上。
根据她的完成度，连跳只要不崩，GOE都能有机会刷满分，到时候再加上节目后半段1.👴1的加成，最多能拿下将近十四分的巨分。
如果体力允许的话，节目🂮后半段都加上举手的空间姿态,这竞争力也能大🟌🛱大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平均来算，达到了75%”姜教练说道：“目前不建议增加难度步法进入，我倾向于把跳跃练实🅃了再加。”
“和我想法一致。”陆云蔚颔头，又道：“晚点的短节目合乐让她加上3A。”
米教♊练眼神流露一丝惊讶：“会不会太🕱🍝早了，从锦标赛开始练兵么？”
“总♊要开始练的，反正都已经人尽皆知了。”陆云蔚淡淡的说道。
不管练兵的早或是晚🞜🕁，对手都有了提防，既然她们心中已有底，那早晚也没差——早点还能培养成功率。
米教练一想也是，招手让司空夏过来。