三章 : 蜱虫与妈妈的大补汤(3/3)
就这样，为了怕妈妈伤心，刘杉颜强忍着不适吃了两天偏方，然后，很不幸，因剧烈腹泻，被🚧🕵🍾送进了省一🗡🝇🉁医急诊科！
“医生，我🙤儿子什么情况啊？是不是🖃学习太累，操劳过度？”刘杉颜妈妈问陈俊。
陈俊🚿🙊🈫瞪了一眼，反问道：“您见过谁家孩子学习太累拉肚子的？拉肚子一般是胡乱吃东西，造成的腹泻！”
然后，陈俊就追问：“是不🌤是吃了什么平时没吃过的奇奇怪怪的东西？”
刘杉颜连连点头，他妈妈开始时一愣，然后⚯🔶🅋在🎺边上讪讪的样子，很惭愧。
陈俊就看向刘杉颜的爸爸，刘杉颜的爸📚🛜🝋爸就一🎺五🟏🜊🀟一十把喝“补脑补心汤”的事儿给说了！
陈俊就🂑🎁🎈道：“这不就得了？突然吃那么大量的‘营养餐’，又是猪脑、猪心、鸭心👺🍼，还有那么多中药，这么油腻重口味，吃进去能不拉肚子🜪吗？”
“那……，医生，情况严重吗？🇾🞇👾”刘🖃杉颜妈妈很羞愧地问道。🜿
陈俊一边开药，一边道：🜈“严重倒是不严重，挂一针马上就好。只是，我不得不给你们科普一下考生饮食的问题。🖛📕”
“您说您说！🌊”对方很期待，估计也是被自己的“骚操作”搞怕了！要知道，这可关系到高考，关系到🆧一辈子啊。还好现在时间尚早，要是刚好考试那几天搞的拉肚子，或者更严重的病症，那不就是毁了吗？虽然可以复读，但是那不是得耽误一年的青春吗？而且，孩子已经坚持了三年了，再让他坚持一年，而同学们又都去读大学了，这对孩子的心理来说，未必坚持得住！
陈俊就告诉他们，对于备考的考生们来说，一日三餐只要保证足量主食、丰富的蛋白质食物🆄以及一定量的蔬菜和水果就可以，关键在于要营🜪养均衡、清淡。
早餐要以清淡为主，米饭、面包等淀粉类主食要足够，添加蛋白含量高的食品，比如牛奶、鸡🚧🕵🍾蛋，再加点草莓、番茄等维生素C🅽🌃丰富的水果或是蔬菜，这样的早餐营养均衡，品种足够丰富，也不会加重胃肠的负担。
中、晚餐应注意主食、荤、素的平衡搭配，午餐要相对丰盛些，量要足一点，晚餐应以谷类食物🀞和蔬菜为主，要清淡些、量相对少一点。主食的话，女孩子75克—100克，男孩子可以多一点，100克—150克，500克左右的蔬菜量。
夜宵要准备容易消化吸收、清淡的食物，过甜、过油腻的食物，不易消化，脂肪含量高，在胃里面留存时间长，会影响睡眠。可在晚上8时到10时加餐。🟘🝘建议睡前吃些红枣、枸杞、小米粥或牛奶加馍片、苏打饼干、番茄鸡蛋面等🃜😩。
有考生晚上喝咖啡来提神，但临近睡眠时，喝咖啡会因过度兴🜿奋而影响睡眠。可以在晚饭后喝一杯咖🛖啡。
另外，陈俊还建议，要尽量选择孩子平日爱吃且营养丰富的食物。如果是孩子从来没有吃过的食物，这段时间最好不要尝试，以防出现胃肠不适乃至食物过敏等，同时，少吃容易🅍🅔产气、产酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸饮料等。
不过，值得一提的是，刘杉颜妈妈的爱心偏⚯🔶🅋方虽然让她儿子吃了拉肚子，“过头”了，但是总比那些“聪明药”要好一些。陈俊以前可是接诊过“聪明药”学生的，都是🜗🎞被无知的妈妈给害的。相对来说，刘杉颜还是幸运的，至少没上瘾。
世界上哪里有什么聪明药，聪不聪明都是由⚯🔶🅋基因决定的。当然，后天的各种训练也有一定的作用。
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“医生，我🙤儿子什么情况啊？是不是🖃学习太累，操劳过度？”刘杉颜妈妈问陈俊。
陈俊🚿🙊🈫瞪了一眼，反问道：“您见过谁家孩子学习太累拉肚子的？拉肚子一般是胡乱吃东西，造成的腹泻！”
然后，陈俊就追问：“是不🌤是吃了什么平时没吃过的奇奇怪怪的东西？”
刘杉颜连连点头，他妈妈开始时一愣，然后⚯🔶🅋在🎺边上讪讪的样子，很惭愧。
陈俊就看向刘杉颜的爸爸，刘杉颜的爸📚🛜🝋爸就一🎺五🟏🜊🀟一十把喝“补脑补心汤”的事儿给说了！
陈俊就🂑🎁🎈道：“这不就得了？突然吃那么大量的‘营养餐’，又是猪脑、猪心、鸭心👺🍼，还有那么多中药，这么油腻重口味，吃进去能不拉肚子🜪吗？”
“那……，医生，情况严重吗？🇾🞇👾”刘🖃杉颜妈妈很羞愧地问道。🜿
陈俊一边开药，一边道：🜈“严重倒是不严重，挂一针马上就好。只是，我不得不给你们科普一下考生饮食的问题。🖛📕”
“您说您说！🌊”对方很期待，估计也是被自己的“骚操作”搞怕了！要知道，这可关系到高考，关系到🆧一辈子啊。还好现在时间尚早，要是刚好考试那几天搞的拉肚子，或者更严重的病症，那不就是毁了吗？虽然可以复读，但是那不是得耽误一年的青春吗？而且，孩子已经坚持了三年了，再让他坚持一年，而同学们又都去读大学了，这对孩子的心理来说，未必坚持得住！
陈俊就告诉他们，对于备考的考生们来说，一日三餐只要保证足量主食、丰富的蛋白质食物🆄以及一定量的蔬菜和水果就可以，关键在于要营🜪养均衡、清淡。
早餐要以清淡为主，米饭、面包等淀粉类主食要足够，添加蛋白含量高的食品，比如牛奶、鸡🚧🕵🍾蛋，再加点草莓、番茄等维生素C🅽🌃丰富的水果或是蔬菜，这样的早餐营养均衡，品种足够丰富，也不会加重胃肠的负担。
中、晚餐应注意主食、荤、素的平衡搭配，午餐要相对丰盛些，量要足一点，晚餐应以谷类食物🀞和蔬菜为主，要清淡些、量相对少一点。主食的话，女孩子75克—100克，男孩子可以多一点，100克—150克，500克左右的蔬菜量。
夜宵要准备容易消化吸收、清淡的食物，过甜、过油腻的食物，不易消化，脂肪含量高，在胃里面留存时间长，会影响睡眠。可在晚上8时到10时加餐。🟘🝘建议睡前吃些红枣、枸杞、小米粥或牛奶加馍片、苏打饼干、番茄鸡蛋面等🃜😩。
有考生晚上喝咖啡来提神，但临近睡眠时，喝咖啡会因过度兴🜿奋而影响睡眠。可以在晚饭后喝一杯咖🛖啡。
另外，陈俊还建议，要尽量选择孩子平日爱吃且营养丰富的食物。如果是孩子从来没有吃过的食物，这段时间最好不要尝试，以防出现胃肠不适乃至食物过敏等，同时，少吃容易🅍🅔产气、产酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸饮料等。
不过，值得一提的是，刘杉颜妈妈的爱心偏⚯🔶🅋方虽然让她儿子吃了拉肚子，“过头”了，但是总比那些“聪明药”要好一些。陈俊以前可是接诊过“聪明药”学生的，都是🜗🎞被无知的妈妈给害的。相对来说，刘杉颜还是幸运的，至少没上瘾。
世界上哪里有什么聪明药，聪不聪明都是由⚯🔶🅋基因决定的。当然，后天的各种训练也有一定的作用。
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