“步行导航开始，夜间出行请注意安全！”
姜胜迈动脚步，朝着长泰区方向跑去。
因为今🚶🗻♉天高强度训练了大半天，身体各方面体能都有所下降，为了保险起见，他把速度配置在🗩🞖3🞇💁分钟/公里。
这个速度已经相当于世界级长跑🅞🇭健将🛓🛻的配速了。
但是对于现在的姜胜来说却刚刚好。
他之前查过资料，2022年中海马拉松比赛冠军，他的平均配速也不过才3分13.2秒/公🞇💁里。
姜胜迈着轻盈的脚步不断向前奔跑，🛓🛻夜🝏晚💊🐉♨得寒风吹拂在他的脸上，驱散了身体发出的热量。
5公里。
10公里。
15公里。
……
姜胜一直在观察属性面板，差不多每公里💊🐉♨💊🐉♨掉0.01的体能和敏捷，同时力量和精神也会跟着降低，但🀜♓🈁是幅度没有那么大。
而这些都是在他每隔几公里补充能力、水份📶🟙🝤的🎓情况下。
到了20🚎💑公里的时候，体质和敏捷已经掉了0.2点。
但是没什么影响，他感觉体能可以支撑他一直跑下去，至🚁🐙于敏捷也是，他又不是冲刺跑，降低几个百分点影响不了大局。
继续以稳定的速度朝前奔跑。
25公里。
26公里。
27公里。
……
姜胜发现，到了三十公里以后，他的体能下降的更快，平均一🜚🂭公里能降低0.2左右。
姜胜迈动脚步，朝着长泰区方向跑去。
因为今🚶🗻♉天高强度训练了大半天，身体各方面体能都有所下降，为了保险起见，他把速度配置在🗩🞖3🞇💁分钟/公里。
这个速度已经相当于世界级长跑🅞🇭健将🛓🛻的配速了。
但是对于现在的姜胜来说却刚刚好。
他之前查过资料，2022年中海马拉松比赛冠军，他的平均配速也不过才3分13.2秒/公🞇💁里。
姜胜迈着轻盈的脚步不断向前奔跑，🛓🛻夜🝏晚💊🐉♨得寒风吹拂在他的脸上，驱散了身体发出的热量。
5公里。
10公里。
15公里。
……
姜胜一直在观察属性面板，差不多每公里💊🐉♨💊🐉♨掉0.01的体能和敏捷，同时力量和精神也会跟着降低，但🀜♓🈁是幅度没有那么大。
而这些都是在他每隔几公里补充能力、水份📶🟙🝤的🎓情况下。
到了20🚎💑公里的时候，体质和敏捷已经掉了0.2点。
但是没什么影响，他感觉体能可以支撑他一直跑下去，至🚁🐙于敏捷也是，他又不是冲刺跑，降低几个百分点影响不了大局。
继续以稳定的速度朝前奔跑。
25公里。
26公里。
27公里。
……
姜胜发现，到了三十公里以后，他的体能下降的更快，平均一🜚🂭公里能降低0.2左右。