“松”是放松。从精神到肉体,从神🁂🃁经到四🈧🀱肢到肌肉,都能远离紧张☸🄋🟎,达到松空自如的境界。

    人能淡静了,就会放松下来。

    “静”“淡”“松”三者是相互🎾联系、相辅相成的关系。不淡无以静,🊰🔀不🔇⚋静无以松;松了自然静,静了自然淡。

    反映到行拳上,🖅三个字当中,“松”🁂🃁是核心。

    意念松,则身体松,肌肉、血管、筋腱、骨膜、器官等肉体各部位各组织自松,则经络松开、释放、扩大,能量运转和代谢加快,则身体机能自然提升,♟武艺也自然提升,同样的一拳、一掌、一脚,质量完全不一样,内力通达、浑厚、实沉,有整劲和贯穿劲。

    身、心、意放松后,身体成为提线之木偶,无一处着力。则行拳时,浑身的骨节筋膜,无一处不松,无一处不空,无一处不😲胀,无一处不酸,无一处不响。久练,则无一处不通,无一处不实,无一处🞀👅不舒服。

    打拳宜无意⚈出而出,👻🎀👻🎀心平气和而出,气定神闲而出。

    金刚怒目、叱咤风云的🖑👾🎠打拳方法,没把敌人打🀩倒,却将自己累倒。

    武林中所谓的“拳怕少壮”,也是因为打拳进了努劲攒力、筋🟥骨暴绽这个误区。

    所谓的“沉肩坠🖅肘”,实际上求的就是一个“松”字。

    松⚞💟了行拳,则81岁的人🂗🎼🖚跟18岁的人没有什么两样,都可以轻松自如,🔇⚋延年益寿,也可以劲遍周身,力达四梢。

    松无极限,柔无极限。松柔至极,也会刚强至极。正如风是柔的,水是软的,但风和水🎄一旦在特定的条件下骤然发力,则威力巨🅀🃞😽大🗙。

    同理,一个极度放松后的身体,正如风和水一样,🎗👊一旦骤然收紧,或者在瞬间产生速度和爆发力,其力量直如飚风激浪,可以无坚不摧。

    这是“松”产生的善果。

    说完,🚔📊他向紫苏姐妹演示说,他以前打拳,均是捏紧了拳头,做足了筋骨“冲”出去,讲究劲力🐢和速度,也讲究肌肉与骨骼的硬度。现在他却认为,出拳应该是“松”的,松出松入,不🆯📇做筋骨,只在接触目标的那一瞬间,才可将拳攥紧。

    接⚞💟着,他走步行拳,果然浑身“咯咯”出声,拳掌出击时,🂃有弹抖破空之音。

    众⚞💟人🀣也跟着他一一实践,都说确实有不一样的体验。

    “习武练拳,通常追求的不是一个‘紧’字么,怎么会是‘松’?🉛🈁像传统的举石锁、石担之类。这些,秦大哥又怎么看?”紫苏问。

    “是啊,当年我在练这些方面,花了不⛘🚮少功夫,”俞水荣也说,“不练举重,肌肉没力量啊🃲🛬!”

    秦时月认为,确实,练肌肉的过程,是一个求“紧”的过程,而这个过程却是🜡有问题的。

    起初,肌肉在石锁、石担等重物的压迫下不断收紧,肌肉纤维不断增粗,肌肉块不断膨胀,身材越来越好👤,力量越来越大,整个身体也🉷🋽变得越来越孔武有力。